Dieta intuitiva mihaela bilic


dieta intuitiva mihaela bilic

Orice pas greșit ar putea dieta intuitiva mihaela bilic totul Dr. Mihaela Bilic propune pentru anul acesta noi provocări pentru cei care doresc să slăbească, să-şi schimbe alimentaţia sau chiar stilul de viaţă. Iar dacă doriţi să vă aventuraţi în proiectul său vă puteţi alătura ei pe social media unde în fiecare zi veţi descoperi cele mai bune sfaturi care v-ar putea îmbunătăţi viaţa. Stiți de ce curele de slabire nu functioneaza? Pentru ca așa am fost construiti: să nu facem un obicei din ceva care ne provoaca frustrare si suferint.

Suntem inconstient în cautarea plăcerii, așa ca e firesc să abandonam o constrangere impusa din exterior- adica o dieta-indiferent ce avantaje ipotetice dieta intuitiva mihaela bilic viitoare ar avea ea in viitor. Cu alte cuvinte nu dăm vrabia din mână pe cioara de pe gard.

Ce vreau să spun cu asta?

În plus, aflăm că orice cură de slăbire ar trebui interzisă şi că, nu de puţine ori, mâncarea umple un gol în viaţa noastră, aşa cum s-a întâmplat şi în perioada epidemiei când oamenii au stat în autoizolare.

Vreți ca de mâine să renunțați la mâncare și nu primiți nimic în schimb? Atunci nu o să funcționeze!! Imaginați-vă organismul vostru ca pe un cățeluș care, cat timp a fost mic, a mâncat după pofta inimii, toată ziua.

  1. Ce și cât mâncăm dacă stăm acasă?
  2. Pierde în greutate în italiană

Ca să-i ușurați suferința și să-l ajutați să intre în ritm, trebuie să-l răsplătiți o dată în zi cu un mic premiu. Provocarea a ajuns deja la ziua 3 Aceasta nu este o cură de slăbire, atenţionează medicul nutriţionist, ci o reorganizare definitivă a alimentației, o reașezare a relației cu mâncarea, o redefinire a principiilor și regulilor unui stil de viață sănătos!!

Sezonul de toamnă-iarnă ne bate la ușă și organismul nostru are nevoie de imunitate crescută mai mult ca niciodată, mai ales în perioada de răceli, viroze și Covid.

Ce presupune? Un interval de minim 40 zile, împărțit în etape de câte 10 zile în care ne propunem câte un obiectiv pe rând.

dieta intuitiva mihaela bilic

Până la 1 martie veți putea spune că ați înțeles cum funcționează slăbitul și chiar ați făcut pașii cei mai importanți pentru obținerea siluetei pe care o doriți. De ce este nevoie?

dieta intuitiva mihaela bilic

De seriozitate, răbdare, bunăvoință și, cel mai important, de asumarea răspunderii- voi pentru voi! Obiceiuri noi de care să țineți cont toată viața, de asta e nevoie ca să nu fie o altă cură de slăbire eșuată. Curățenie în alimentație: fără rontzăieli și ciuguleli între mese, doar 3 farfurii cu mâncare consumate zilnic, în principiu la ore distanță una de alta.

Ce și cât mâncăm dacă stăm acasă? Dr. Mihaela Bilic: „Doza face otrava”

Ce notați în calendar? O față tristă pentru fiecare covrigel sau alună ronțăite din greșeală. Pare simplu?

Vezi mai multe articole din categoria marius-tuca-show Cunoscutul medic nutriţionist a explicat ce înseamnă dieta intuitivă — cel mai noi trend în alimentaţie —, de ce nu trebuie să ne punem în faţă porţii mai mari decât dimensiunea palmelor şi cum ciorba noastră cea de toate zilele este un excelent aliment pentru slăbit. În plus, aflăm că orice cură de slăbire ar trebui interzisă şi că, nu de puţine ori, mâncarea umple un gol în viaţa noastră, aşa cum s-a întâmplat şi în perioada epidemiei când oamenii au stat în autoizolare.

Iată o scurtă listă de deserturi la care puteți apela: un iaurt cu fructe, o înghețată Wafă, cubulețe ciocolată, o ceașcă de orez cu lapte, o banană sau o pară. La treabă!!

dieta intuitiva mihaela bilic