Cel mai bun smoothie tropicală pentru a pierde în greutate, Cum să prepari corect un smoothie sănătos


cel mai bun smoothie tropicală pentru a pierde în greutate face pentru a pierde grăsimea burta

Lucruri de care ai nevoie Folosirea portocalelor ca bază pentru smoothie-ul de mic dejun duce ideea sucului de portocale proaspăt stors într-un plan complet nou. Utilizând întreaga portocală, mai degrabă decât doar sucul, obțineți toată fibra din pulpă care altfel ar fi aruncată.

cel mai bun smoothie tropicală pentru a pierde în greutate poți să pierzi în greutate prin culcare

Combinațiile de ingrediente pe care le puteți adăuga la portocaliul tău sunt practic nelimitate. Puteți crea smoothie-uri cremoase cu iaurt sau smoothie-uri tropicale cu banane, ananas, mango și lapte de cocos.

Puteți ascunde chiar și o porție sau două din aportul zilnic de legume în smoothie, deoarece fructele precum portocalele, fructele de pădure și kiwi au arome puternice care copleșesc legumele verzi.

cel mai bun smoothie tropicală pentru a pierde în greutate pierderea de grăsime a grăsimii

Începeți cu ingrediente sănătoase și orice smoothie pe care îl faceți va fi un smoothie sănătos. Pasul 1 Curățați una sau două portocale.

cel mai bun smoothie tropicală pentru a pierde în greutate usn lipo xt revizuirea revizuirii ajutorului

Pasul 2 Secționează portocalele și îndepărtează orice semințe. Blenderele obișnuite nu pot pulveriza complet semințele, dar dacă aveți un blender comercial, puteți sări peste secționare și însămânțare.

cel mai bun smoothie tropicală pentru a pierde în greutate puteți pierde mai multă greutate cu hiit

Pasul 3 Puneți portocalele în blender. Pasul 4 Adăugați iaurt, lapte, fructe și legume până când volumul total al amestecului este cantitatea de smoothie pe care doriți să o faceți. Pasul 5 Adăugați suplimentele sub formă de pulbere pe care le doriți.

cel mai bun smoothie tropicală pentru a pierde în greutate pierderea în greutate obalon

Pasul 6 Amestecați amestecul până când este omogen, adăugând lichid suplimentar, după cum este necesar, sub formă de apă, lapte, iaurt, lapte de cocos sau alt lichid.