Ceaiul hibiscus ajută la pierderea în greutate. Cele mai bune 25 de plante medicinale pentru pierderea în greutate (susținute de știință)


banda de slăbire a corpului

Articole recomandate: Ceaiul este o băutură veche care ajută la creșterea pierderii în greutate și la starea generală de sănătate 12. Și știi ceaiul verde de la plantă Camellia sinensis, este una dintre cele mai populare și de încredere băuturi pentru slăbit 3.

Dar oamenii de știință au găsit proprietăți anti-obezitate în numeroase alte plante, rădăcini și flori pe care le puteți consuma ca ceai 4. Sigur, ceaiul verde este uimitor pentru pierderea în greutate și este în fruntea listei noastre. Dar dacă ceaiul verde îți dă blues-ul, poți încerca aceste alte ceaiuri. Acest articol enumeră cele mai bune 12 ceaiuri pentru pierderea în greutate - și tot ce trebuie să știți pentru a-l stimula.

Glisati in sus! Cele mai bune 12 ceaiuri pentru slăbit 1. Ceai verde Shutterstock Cum ajută ceaiul verde pierderea în greutate Ceaiul verde se obține din frunzele apicale ale plantei Camellia sinensis.

Conține o cantitate bună de catechine, în special epigalocatechină galat EGCG și cofeină mai puțin decât cafeaua. EGCG și cofeina sunt ambele responsabile pentru proprietățile sale de slăbire. EGCG, un antioxidant, ajută la eliminarea radicalilor nocivi ai oxigenului, reducând astfel inflamația și obezitatea indusă de inflamație și, prin urmare, plasându-l pe locul întâi pe lista celor mai bune ceaiuri pentru pierderea în greutate.

Diverse studii efectuate de cercetători au demonstrat că consumul de ceai verde ar putea ajuta pacienții obezi și diabetici să piardă în greutate prin creșterea metabolismului grăsimii și a sațietății și suprimarea genelor obezității 567.

Cum se pregătește ceaiul verde Încălziți o ceașcă sau două de apă.

Nici nu e de mirare, pentru că ceaiul verde conține suplimentele pentru slăbit perfecte, inclusiv minerale și catechină.

Nu lăsați să fiarbă. Temperatura ar trebui să fie de aproximativ 85o Se toarnă apa într-un ceainic și se adaugă o linguriță sau două de frunze de ceai verde. Acoperiți-l și abrupteți minute. Se strecoară în cana preferată. Strângeți o lămâie în ea, dacă ceaiul hibiscus ajută la pierderea în greutate. Când să consumi Puteți consuma ceai verde la micul dejun și între mese. Încercați să nu îl consumați înainte de a merge la culcare și nu aveți mai mult de cinci căni de ceai verde pe zi.

Evitați-l dacă aveți anxietate sau deveniți hiperactiv după ce ați consumat cofeină. Ceai de hibiscus Shutterstock Ceaiul Hibiscus ajută la pierderea în greutate Ceaiul de hibiscus se obține din Hibiscus sabdariffa și este un puternic antioxidant 8. De asemenea, nu conține cofeină.

De cele mai multe ori, există întotdeauna câteva kilograme care trebuie eliminate. Ei recurg chiar la tratamente radicale și diete pentru a obține pierderea în greutate. Deseori, dietele sunt chiar considerate iresponsabile, ceea ce poate provoca daune grave sănătății.

Oamenii de știință au descoperit că consumul acestui ceai poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și, prin urmare, este bun pentru cei care suferă de hipertensiune.

Hipertensiunea provoacă stres, care, la rândul său, crește toxinele din organism, ducând la inflamații. Iar atunci când corpul tău se află într-o stare constantă de inflamație, acesta previne metabolismul grăsimilor, ceea ce duce la creșterea în greutate.

Oamenii de știință americani au descoperit, de asemenea, că ajută la scăderea colesterolului LDL și îmbunătățește profilul lipidelor din sânge 9.

Cum se pregătește ceaiul de hibiscus Aduceți o ceașcă de apă la fierbere. Când apa începe să fiarbă, scoateți-o de pe flacără și turnați-o în ceainic. Se absoarbe timp de 5 minute înainte de ao strecura într-o ceașcă și a bea.

Puteți bea ceai ușor de hibiscus înainte de culcare dacă vă este greu să adormiți. Asigurați-vă că nu aveți mai mult de trei căni de ceai de hibiscus pe zi. Ceai de mușețel Shutterstock Ceaiul de mușețel ajută la scăderea în greutate Ceaiul de mușețel se obține din florile de M. Are proprietăți antiinflamatoare, antidepresive, care induc somnul și anti-anxietate 11 Depresia, anxietatea, inflamația și lipsa de somn au o legătură directă cu creșterea în greutate.

Oamenii de știință au descoperit că prezența compușilor fenolici, cum ar fi quercetina, luteolina, apigenina, patuletina și glucozidele acestora, în ceaiul de mușețel este responsabilă pentru proprietățile sale anti-obezitate Un studiu a arătat, de asemenea, că ceaiul de mușețel ar putea reduce nivelul zahărului din sânge Cum se pregătește ceaiul de mușețel Aduceți o ceașcă de apă la ceaiul hibiscus ajută la pierderea în greutate.

Scoateți-l de pe foc și turnați-l într-un ceainic care conține două lingurițe de flori uscate de mușețel sau o pungă de ceai de mușețel.

Combinarea ceaiurilor pentru scăderea în greutate

Se acoperă și se absoarbe timp de 5 minute. Se strecoară într-o ceașcă și se bea.

lis pierdere în greutate naturală

Când să consumi Aveți-l înainte de a merge la culcare pentru a dormi mai bine. Consumați o versiune ușoară de ceai de mușețel în timpul zilei în timpul săptămânii, dacă vă simțiți deprimat sau anxios. Nu aveți mai mult de două căni de ceai de mușețel pe zi. Ceai de ghimbir Shutterstock Ceaiul de ghimbir ajută la scăderea în greutate Ghimbirul este rădăcina unei plante cu flori și este utilizat în mod obișnuit ca un condiment și agent aromatizant.

Oamenii de știință athlean x pierde grăsimea de burtă descoperit că ghimbirul conține un compus bioactiv, gingerolul, care este responsabil pentru mirosul său picant și caracteristic, precum și pentru proprietățile sale antiinflamatoare, antioxidante, anti-greață, sensibilizante la glucoză și de scădere a tensiunii arteriale Cercetătorii de la Universitatea Columbia au descoperit că ghimbirul a contribuit la creșterea sațietății și la creșterea termogenezei Cum se pregătește ceaiul de ghimbir Încălziți o cană de apă.

dr pasternak winchester va pierdere în greutate

Adăugați o linguriță de ghimbir ras în apă. Se lasa sa fiarba 5 minute. Puteți adăuga miere și lămâie dacă doriți. Strecoară și bea! Când să consumi Puteți consuma ceai de ghimbir la micul dejun sau între mese. Nu aveți mai mult de trei căni de ceai de ghimbir pe zi.

1. Extract Guggul pentru scăderea în greutate

Ceai de mentă Shutterstock Ceaiul de mentă ajută la scăderea în greutate Ceaiul de mentă se obține din frunzele de mentă. Are un efect calmant și calmant imediat. Oamenii de știință au descoperit că menta conține compuși volatili, cum ar fi mentol, menton, hesperidină, luteolină și eriocitrin. Acestea au efecte anti-inflamatorii, antimicrobiene, de îmbunătățire a digestiei și antioxidante 17 Cum să preparați ceaiul de mentă Aduceți o ceașcă de apă la fierbere.

Adăugați frunze de mentă în apa clocotită. Ceaiul hibiscus ajută la pierderea în greutate lasa sa fiarba minute. Puteți folosi, de asemenea, o pungă de ceai și să o înfundați în apă fierbinte timp de aproximativ 3 minute. Când să consumi Consumați-l între mese, cu două ore înainte de culcare sau cu micul dejun.

Cum să bea ceai ceai de Hibiscus pentru pierderea in greutate Ceea ce ajuta cu pierderea in greutate hibiscus Healthy weight Ceai hibiscus gbskus pentru pierderea în greutate Hibiscusul pierde în greutate. Healthy weight Este bogat in vitamina C, minerale si diversi.

Nu aveți mai mult de două până la trei căni de ceai de mentă pe zi. Ceai de Calendula Shutterstock Ceaiul de Calendula ajută la scăderea în greutate Ceaiul de galbenele se obține din florile plantei Calendula officinalis, cunoscută și sub numele de calendula sau gălbenele englezești.

Ceai de hibiscus

Cercetătorii au descoperit că calendula posedă proprietăți anti-inflamatorii puternice Are un gust înfloritor și răcoritor care vă poate ajuta să vă liniștiți și să reduceți stresul. Deci, ceaiul de calendula poate ajuta la prevenirea stresului și a creșterii în greutate induse de inflamație. Cum să preparați ceaiul de Calendula Aduceți o ceașcă de apă la fierbere. Adăugați una sau două lingurițe de flori uscate de calendula, acoperiți și abrupte timp de 10 minute.

Strecurați-l într-o ceașcă înainte de a bea. Când să consumi Consumați-l cu micul dejun sau între mese. Nu aveți mai mult de trei până la patru căni de ceai de calendula pe zi. Ceai de rozmarin Shutterstock Ceaiul de rozmarin ajută la scăderea în greutate Rozmarinul este o planta aromata populara folosita la gatit. Se obține din plantă Rosmarinus officinalis și are frunze asemănătoare vârfurilor. S-au efectuat cercetări pe frunze de rozmarin și extracte și s-a constatat că au proprietăți antioxidante puternice Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că ceaiul de rozmarin avea o proprietate antidepresivă Ambele proprietăți sunt bune pentru a promova pierderea în greutate.

Cum se pregătește ceaiul de rozmarin Se fierbe o cana de apa. Adăugați-l într-un ceainic. Adăugați o crenguță de rozmarin proaspăt sau două lingurițe de rozmarin uscat.

Apălați-l timp de 5 minute.

🍀 Scapă de burtă: 15 ceaiuri de slabit care topesc grasimea - Eu stiu TV

Puteți, de asemenea, să abțineți timp de 10 minute - dar s-ar putea deveni amar. Când să consumi Luați-l la micul dejun și între prânz și gustare seara.

Cum să bea ceai ceai de Hibiscus pentru pierderea in greutate, Hibiscus bea pierdere în greutate

Nu beți mai mult de trei căni de ceai de rozmarin pe zi. Deoarece suferă o procesare minimă și bei frunzele sub formă de pulbere în loc să le arunci, matcha câștigă popularitate ca unul dintre cele mai bune ceaiuri pentru pierderea în greutate. Are mai mult epigalocatechină galat, un puternic antioxidant care ajută la eliminarea toxinelor și crește imunitatea.

Cum să prepari ceaiul Matcha Cerneti o lingurita de pudra matcha. Se adaugă la o cană cu apă fierbinte. Când să consumi O puteți consuma împreună cu micul dejun sau ori de câte ori doriți să vă relaxați. Evitați să consumați mai mult de două lingurițe de matcha pe zi. Ceai de rodie Shutterstock Ceaiul de rodie ajută la scăderea în greutate Ceaiul de rodie este un ceai special preparat cu suc de rodie concentrat, semințe de rodie măcinate sau flori de rodie uscate.

Rodiile sunt încărcate cu antioxidanți și au proprietăți pierdere în greutate vo2 max 22 Gustul dulce al acestui ceai vă va oferi o pauză de la ceaiurile neîndulcite obișnuite pentru pierderea în greutate.

pierderea în greutate din cauza hiv icd 10

Cum se pregătește ceaiul de rodie Aduceți o ceașcă de apă la fierbere și scoateți-o imediat din pierderea în greutate după cursa f1. Adăugați o linguriță de mușețel sau ceai verde și semințe de rodie zdrobite sau flori uscate de rodie într-un ceainic.

Se toarnă apa fierbinte, se acoperă și se absoarbe timp de minute. Când să consumi O puteți lua în timpul micului dejun sau între mese. Nu beți mai mult de trei căni de ceai de rodie pe zi. Ceai Oolong Shutterstock Ceaiul Oolong ajută la scăderea în greutate Ceaiul Oolong se obține și din Camellia sinensis, dar procesarea este diferită de ceaiurile verzi și ceai matcha.

De asemenea, este încărcat cu EGCG, un fitonutrient puternic care are proprietăți antioxidante. Oamenii de știință au confirmat că ceaiul Oolong este excelent pentru pierderea în greutate, deoarece ajută la scăderea nivelului de lipide din sânge și crește metabolismul grăsimilor 24 Cum să preparați ceaiul Oolong Aduceți o ceașcă de apă la fierbere. Scoateți din flacără și lăsați-o să se răcească timp de aproximativ 2 minute. Adăugați o linguriță de ceai oolong într-un ceainic și turnați apa în ea.

Acoperiți și abrupteți minute. Se strecoară și se bea. Când să consumi O puteți lua la micul dejun sau între mese. Nu consumați mai mult de cinci căni de ceai oolong pe zi. Deoarece conține o cantitate mică de cofeină, evitați-o dacă vă simțiți neliniștiți după ce ați băut băuturi cu cofeină.

Ceai alb Shutterstock Ceaiul alb ajută la scăderea în greutate Ceaiul alb ceaiul hibiscus ajută la pierderea în greutate obține și din Camellia sinensis. Se constată că ceaiul inhibă formarea celulelor grase și ajută la descompunerea grăsimilor Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că consumul zilnic de ceai alb poate duce la inhibarea efectelor legate de diabet în cortexul cerebral Cum se pregătește ceaiul alb Încălziți o ceașcă de apă. Se scoate din flacără și se lasă să se răcească timp de aproximativ 2 minute.

Adăugați o linguriță de ceai alb într-un ceainic și turnați apa în ea. Când să consumi Luați-l în timp ce luați micul dejun sau între mese. Evitați să-l consumați înainte de culcare. Nu aveți mai mult de două căni de ceai alb pe zi. Și ghiciți ce - se obține și acest ceai Camellia sinensis. Acesta este un ceai special fermentat și este, de asemenea, cunoscut sub numele de ceai negru.

Oamenii de știință au descoperit că ceaiul Pu Erh are proprietăți de scădere a lipidelor și ajută la reducerea greutății la pacienții cu sindrom metabolic 28 Cum se pregătește ceaiul Pu Erh Încălziți o cană de apă. Scoateți din flacără. Trageți aproximativ jumătate de centimetru de ceai Pu Erh și adăugați-l într-un ceainic. Se toarnă apa în ceainic.

  1. Ceai din hibiscus pentru comentarii pierdere în greutate - Pierderea în greutate hibiscus
  2. Cum să pierdeți în greutate în opt săptămâni
  3. Pierderea în greutate științifică americană

Strecurați-l înainte de a bea. Când să consumi O puteți consuma între mese sau micul dejun. Este sigur să consumați două până la trei căni de ceai Pu Erh pe zi.

Acestea sunt cele mai bune 12 ceaiuri pentru slăbit.