Cafeaua ajută la pierderea grăsimilor
Potrivit cercetătorilor, consumul unei căni tari de cafea înaintea unui antrenament fizic de intensitate medie, după-amiaza este cea mai bună variantă pentru arderea grăsimilor la nivel maximum.
Limitările studiului Studiul citat nu a inclus femei și nici oameni cu un stil de viață sedentar. Așa că rezultatele nu pot fi generalizate femeilor sau băbaților care fac parte din alte categorii de vârstă, potrivit Medical News Today.
Cafea arde grăsime.
Oamenii de știință nu au măsurat nici temperatura corpului și nu au luat în considerare orele de somn dormite de participanți înaintea efectuării testului. O cercetare mai amplă asupra unui grup mai divers de persoane ar ajuta mai bine la elucidarea misterului; în privința cafelei care ar ajuta la arderea grăsimilor.
Cafeaua ajută la pierderea grăsimilor ar putea avea benefici în cazul unor boli precum diabet, boli cardiovasculare, boala Parkinson și bolilor de ficat.
Cafeaua conține o serie de nutrienți utili corpului uman; inclusiv vitamina B-2, niacina vitamina B-3magneziu, potasiu, și diferiți compuși fenolici, sau antioxidanți.
Pe lângă beneficii, băutul de cafea este însă asociat, de asemenea, și cu riscuri. Cafeaua ar conduce la o creștere a fracturilor osoase, nu este recomandată în sarcină sau în endometrioză, dar nici persoanelor care suferă de anxietate sau reflux gastric. Cafeaua conține mulți compuși și există diferite moduri de a o bea.
Acest lucru face dificilă determinarea exactă a modului în care cafeaua afectează o persoană, care sunt beneficiile și riscurile băuturii. Evită depășirea dozei zilnice recomandate și ai grijă la ingredientele pe care le adaugi, precum zahăr, smântână, ori diferite arome; acestea putând fi nesănătoase.
